Die Leistungsdiagnostik befasst sich mit Untersuchungs- und Testverfahren zur Ermittlung des aktuellen Gesundheitszustands, der Belastbarkeit und des Leistungsstands. Besonders bei Sportlern kann so ein individueller Trainingsplan erstellt werden.
Am sinnvollsten ist die Leistungsdiagnostik am Anfang einer Trainingssaison. So kann das Training genau geplant und gestalten werden – mit dem Vorteil, dass Sie einen direkten Leistungsvergleich inklusive der Fortschritte bekommen.
Bei der Leistungsdiagnostik wird zwischen der Performance- und der Nutrition-Analyse unterschieden.
Die Performance-Analyse ist eine Stoffwechsel- und Leistungsanalyse unter Bewegung. Auf einem Laufband oder einem Radergometer wird die Trainingsintensität alle 3 Minuten gesteigert und dabei das Atemgas, sowie die Pulsfrequenz gemessen.
Anhand der Testergebnisse kann die aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit und die genaue Trainingsherzfrequenz bestimmt werden. So kann ein maßgeschneiderter Trainingsplan zur Verbesserung der Ausdauer oder Gewichtsreduktion erstellt werden.
Die Nutrition-Analyse ist eine Stoffwechselanalyse im Ruhezustand. Dabei werden die im Atemgas enthaltenen Stoffe und die derzeitige Stoffwechselsituation erfasst und ausgewertet. Mit diesen Daten kann Ihr Grund- und Leistungsumsatz ermittelt werden. Außerdem erhalten Sie Einblicke, aus welchen Energiequellen Ihr Körper seine Energie bezieht.
Diese Auswertung unterstützt Sie dabei, Ihre körperlichen Ziele wie den Muskelaufbau oder die Gewichtsabnahme zu erreichen.
