Faszie, auch Fascie (= „Band“, „Bandage“) ist ein weißlich-durchsichtiges Bindegewebe.
Es umschließt Organe, Knochen, Muskeln sowie einzelne Muskelstränge und gibt so dem Körper Halt und Form.
Durch Fehl- oder Überbelastung können sich die Faszien verdrehen, verkleben, verhärten oder verfilzen. Bewegungsmangel, Stress oder starre Bewegungsabläufe wie ständiges Sitzen am Computer sind nicht förderlich und führen zu Schmerzen.
Gelenk- oder Rückenschmerze
Fehlendes Balancegefühl
Taubheitsgefühl oder Kribbeln
Bewegungseinschränkungen
Verspannungen oder Steifheit
Es dauert einige Zeit bis der Körper das Kollagen neu gebildet hat
Bereits nach einigen Behandlungen können verklebte Faszien gelöst werden und Linderung verschaffen
Stets auf genügend Bewegung achten, damit die Faszien flexibel bleiben und nicht erneut verkleben
Nordic Walking, Schwimmen, Yoga oder Pilates gelten als vorteilhaft für die Faszien. Nicht geeignet sind monotone Bewegungsabläufe wie Kraftübungen.
Eine Faszienrolle oder auch Blackroll löst verklebte Faszien und kann von zu Hause angewandt werden.
